日 時 :11月14日(水)10:30~18:00
場 所 :明治記念館 若竹

 

内容


MBSR(マインドフルネスストレス低減法)のワークショップを開発者であるJ.カバットジン博士から直接学べるワークショップです。
8週間プログラム(静座瞑想、呼吸法、ヨーガ瞑想、ボディワーク)のポイントを短時間で学べます。
MBSRに興味があり、これから学んでみようと思われる方この機会にぜひご参加ください。

 

スケジュール※予定


9:45 受付開始/開場 
10:30 ワークショップ開始
18:00 終了 

 

会場のご案内


明治記念館 若竹 (東京都港区元赤坂2-2-23

http://www.meijikinenkan.gr.jp/access/

 

JR中央・総武線信濃町駅下車、徒歩3

東京メトロ銀座線・半蔵門線・大江戸線青山一丁目駅下車(2番出口)徒歩6

地下鉄都営大江戸線国立競技場駅下車(A1出口)徒歩6

 


80名(定員になり次第締め切らせていただきます。)
※18歳以上で心身ともに健康状態が良好な方

 

参加費


20.000円

 

※13日(水)から18日(日)までの間、メールでのご返信にお時間がかかる可能性がございます。緊急の要件などありましたら事務局電話番号 080-6950-7454 までご連絡いただきますようお願い申し上げます。(電話受付時間10時から17時)